“남과 비교하는 순간, 나를 잃는다”

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안녕하세요 :)
하루 5분, 나를 더 깊이 들여다보는 시간.
바쁜 일상 속에서도 오늘은 나를 위한 한 문장으로 마음의 숨을 고르고 가세요.

🔸 비교는 인간의 본능일까?

거울을 볼 때, SNS를 볼 때, 우리는 무의식적으로 남과 나를 비교합니다.
“왜 나는 저 사람처럼 못할까?”
이 질문은 우리를 채찍질할 수도 있지만, 때로는 깊은 열등감의 늪으로 끌고 가기도 하죠.

프랑스 르네상스 시대의 철학자 **미셸 드 몽테뉴(Michel de Montaigne)**는 이런 우리에게 이렇게 말합니다.

“남과 나를 비교하기 시작하면, 나라는 존재는 언제나 부족하게 느껴진다.”

몽테뉴는 『수상록』을 통해 인간이 얼마나 쉽게 자기 자신을 타인과 견주는지를 날카롭게 꿰뚫었습니다.
그는 말합니다.

“세상에는 내가 알지 못하는 수많은 길이 있고, 그 어떤 길도 유일하지 않다.”

우리가 흔히 ‘정답’처럼 믿는 삶의 경로, 성공의 기준조차
실은 누군가의 삶일 뿐, 내 삶의 기준은 아닐 수 있습니다.

그렇다면 우리는 비교에서 어떻게 벗어날 수 있을까요?

비교의 순간을 의식하기
남과 나를 비교하는 순간, “지금 나는 비교하고 있다”고 스스로 자각해보세요. 의식하는 순간, 감정에 휘둘리지 않게 됩니다.
기록의 힘을 빌리기
매일 나의 감정, 성취, 감사한 일을 짧게라도 써보세요. 나만의 궤적을 확인하는 습관이 자존의 근육을 키웁니다.
몽테뉴처럼 의심하기
내가 ‘당연’하다고 여기는 기준들을 의심해보세요. 그 기준은 정말 나의 것인가요?

"비교는 나를 남의 시선에 가두는 감옥이다. 나를 꺼내는 열쇠는 ‘나답게’의 용기다."

오늘 하루, ‘비교’라는 낡은 습관 대신 ‘자기 이해’라는 새로운 렌즈로 세상을 바라보면 어떨까요?

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